冬季 | 留住温暖的同时，更要当心室内污染

冬季寒风凛冽，开个窗能哆嗦半天，一直在温暖的室内呆着，是一件特别幸福的事，但是室内真的就健康安全吗？相对于大家对室外空气污染的关注，室内空气污染对健康带来的危害更加不容小觑，因为人70%~90%的时间呆在室内，冬季时间更长。

清华大学的一项调研结果显示，相对于室外PM2.5污染，室内PM2.5污染对人的影响更显著，因为室内的PM2.5不易扩散，慢慢积累，导致室内污染可能高于室外的情况。世界卫生组织则更是将室内空气污染列入人类健康十大威胁之一。

主要可总结为“三多一少”的原因

一般来说，室内环境中的化学性污染物质在温度较高的环境中，释放量也相对较大。冬季由于采暖、封闭等原因所造成的室内环境污染，其危害会比夏季更为严重。

1.冬季室内空气中污染物质多了

除了装修、装饰以及家具中产生的有害气体如甲醛、苯系物和放射性物质氡以外，由于燃烧和取暖，室内一氧化碳、二氧化碳和可吸入颗粒物均比其他季节有所增高。这些有害物质会导致人体呼吸系统的刺激性伤害和免疫力的下降，增加了传染加重感冒的机会。

2.人们在室内活动的时间增多了

由于冬季天气寒冷，大多数人特别是一些老人、儿童和体弱者在室内活动的时间增多，户外活动的时间大大减少，所以室内污染物质对人体的伤害程度比其他季节有所增高。

3.各种呼吸系统疾病增多了

冬季人们的免疫力相应比较低各种疾病突发比较多，而室内空气中甲醛、苯、氨等污染物质又会对人体的呼吸系统产生强烈的刺激作用，使人体的免疫能力下降。同时，冬季室内空气过于干燥，飘浮在空气中的细菌和病毒也增加了吸附于人体的几率。

4.室内通风换气的机会少了

由于人们比较关注室内保温而忽视了室内通风换气，从而造成室内污染物质大量积蓄。这是冬季室内空气污染的重要原因。

解决室内空气污染看这里：

1.合理进行室内通风

要预防冬季室内环境污染，保持室内通风换气是较有效的方法。据调查，在空气不流通的室内，空气中病毒细菌飞沫有的飘浮长达30余小时，如果常开门窗换气，则污浊空气可稀释飘散，而且室内也得到充足的阳光，多种病毒、细菌也难以滋生与繁殖。家庭早晨开窗换气不少于十五分钟，特别是无对流风的房间，更要注意通风。

2.注意多做室外活动锻炼

冬季的许多疾病是通过空气传播的，如流感、流脑等疾病的病原体，大都寄生于人的鼻咽部和呼吸道黏膜上，当人们咳嗽、打喷嚏、说笑时，病菌则随飞沫飘浮到空气中，健康人频频吸入带菌的空气后，很容易感染疾病。天气晴好无大风时，人们应到户外做些适量的活动。

3.注意发现冬季室内环境污染的症状

根据世界卫生组织发布的室内环境污染症状主要有以下八个方面：眼睛尤其是角膜、鼻黏膜及喉黏膜有刺激症状；嘴唇等黏膜干燥；皮肤经常生红斑、荨麻疹、湿疹等；容易疲劳；容易引起头疼和呼吸道感染症状；经常有胸闷、窒息感；经常产生不明原因的过敏症状；经常有眩晕、恶心、呕吐等感觉。

4.消除室内有害气体

专家指出：室内空气污染的程度是室外的5倍以上，绿色植物是无法完成“作战工作”的。

一般情况下，新装修和购置新家具的家庭，在冬季房间送暖以后室内异味比较大，令人难受。因为室内环境温度增高，有害物质释放比较严重，经过检测，可以发现冬季供暖后室内空气中污染物质的超标情况。所以新装修的房间有必要进行空气检测，合格以后再入住。